みなさんこんにちは。鯛めしです。 今日は、前回のブログで言っていた、ダイエットをするときに知っておいてほしいことを書いていこうと思います。 まず、人が痩せるためには 1日の摂取カロリー（食べたもの）＜ 1日の消費カロリー（体を動かす運動） この式…